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ヨガ教室の一覧です

【12月】
桜花ヨガ教室のご案内



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。

12月のテーマは【ほっとする首と肩】

主に《首と肩の冷えと疲れに関する内容》です。
12月より、水曜と木曜の教室開催日程に変更があります。
木曜に 【プライベートレッスン】 【個人セッション】 が始まります。
詳細は下記をご覧下さい。


*** ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
*12月*
【RAJA】 4・11・18日 火曜 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 5・19日 水曜 19:00~20:45 (105分)
【プライベートレッスン・個人セッション】 6・13・20日 木曜 18:30〜20:30の、ご希望の時間に開始 全クラス予約制です。

○ヨガ受講料 : 90分 2000円・105分2500円
○プライベートレッスン受講料 : 人数と時間によって変動しますので、お問い合わせください
○個人セッション : 60分 30,000円(3月末まで)
ヨガの90・105分クラスはおトクなチケットもあります。

参加ご希望の方は、前日(プライベートレッスン・個人セッションは1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。


➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

【プライベートレッスン】 時間・内容(ヨガの種類やテーマ)はご相談で決めます。瞑想だけ…という内容も可能です。 お一人でも、お友達と一緒に受講することもできます。

【個人セッション】 お話を通して、本当はどうしたいの?を見つけ、自分の軸を取り戻すお手伝いをいたします。

どのクラスが良いかな? 迷ったときはご相談下さい!
ご予約をお待ちしております。


ブログでもお知らせ中です。
桜花のブログ→https://ameblo.jp/mottojiyuuni-sakurayoga/entry-12422481234.html

【11月】
桜花ヨガ教室のご案内



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。

11月のテーマは【エネルギーを作る呼吸法】
主に《呼吸法の内容》です。 呼吸とココロとカラダのお話をします。

*** ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2) ***

*11月*
【RAJA】 火曜 19:00~20:30 (90分) 木曜 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 水曜 19:00~20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)

全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円 ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。

➖クラス内容のご案内➖

【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。なかなか疲れが取れない方にオススメです。(その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)

どのクラスが良いかな? 迷ったときはご相談下さい!
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。
桜花先生のブログでもお知らせ中です。
https://ameblo.jp/mottojiyuuni-sakurayoga/entry-12415685721.html


【10月】
桜花ヨガ教室のご案内



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。


9月のテーマは【夏疲れリセット】
10月のテーマは【ココロとカラダがゆるむ呼吸法】主に《呼吸法の内容》です。
呼吸とココロとカラダのお話をします。

*** ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)

*10月*
【RAJA】 火曜 19:00~20:30 (90分) 木曜 19:00~20:30 (90分)
    9日(火)・11日(木)はお休みです。
【メンタルデトックス】 水曜 19:00~20:45 (105分)
    10日(水)はお休みです。
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】木曜 20:45〜21:30(45分)
    11日(木)はお休みです。
    全クラス予約制です。

受講料 : 90分2000円・105分2500円
    ゆらぎの瞑想 2000円
    90・105分クラスはおトクなチケットもあります。

参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。

➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)

どのクラスが良いかな? 迷ったときはご相談下さい!
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。


桜花ヨガ教室のご案内(9月)



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。


9月のテーマは【夏疲れリセット】
主に《股関節の動きに注目した内容》です。
そろそろ、夏の疲れが出てきていませんか?
股関節を動かすと、全身の疲れが取れやすくなりますよ。
骨盤まわりも整うので、姿勢まで良くなっちゃうかも! …ということは、腰痛にお困りの方にもオススメです! お心当たりの方、ぜひご参加ください!


*** ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)

*9月*
【RAJA…夏疲れリセット】 火曜 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス…夏疲れリセット】 水曜 19:00~20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。

参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。


➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。なかなか疲れが取れない方にオススメです。(その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)

どのクラスが良いかな? 迷ったときはご相談下さい!
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。


桜花ヨガ教室のご案内(8月)



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。


8月のテーマは【夏の冷え対策】
主に《内臓の冷えに適した内容》です。 暑いから、冷たいものを食べたり飲んだりする なんだかだるい エアコンで冷える お心当たりの方、ぜひご参加ください!
*** ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
*8月* 【RAJA…夏の冷え対策】 火曜 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス…体幹】 水曜 19:00~20:45 (105分) 8月8日はお休みです。
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)


全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円 ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください♪
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。


➖クラス内容のご案内➖

【RAJA】
リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。


【メンタルデトックス】
瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。


【ゆらぎの瞑想】
短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。) どのクラスが良いかな? 迷ったときはご相談下さい! ご予約は「CONTACT」より受け付けております。


桜花ヨガ教室のご案内(6月)



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。

6月のテーマは【体幹】
主に《太ももの内側の筋肉に関する内容》です。 5月のテーマも【体幹】でしたが、5月は主に腹圧に関する内容でした。
太ももの内側の筋肉って、つきにくくて、落ちやすい腹圧とセットでトレーニングすると、姿勢はもっとシャキッとしますよ!
姿勢が良くなると、代謝もアップします。夏までに少しカラダを引き締めたい方にもおすすめです。
AMIDAが岐阜県(白川郷)へ出張するため&会場の都合により、ヨガ教室の開講日程にも変更があります!

➖教室のご案内➖
*6月*
【RAJA…体幹】 5・19・26日(火) 19:00~20:30 (90分) 7・21日(木) 19:00~20:30 (90分) 25日(月) 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス…体幹】 6・20・27日(水) 19:00~20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 7・21日(木) 20:45〜21:30

全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円 105分2500円  ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。

参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。

➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。
ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。
ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。


【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ)

ご予約は「CONTACT」より受け付けております。


桜花ヨガ教室のご案内(5月)



Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
体験クラスも受付けております。


5月のテーマは【体幹】です。 主に《腹圧に関する内容》です。
6月のテーマも【体幹】ですが、6月は主に太ももの内側の筋肉に関する内容です。
祝日も開講しております。
腹圧って、使いこなせるととっても便利♪カラダの使い方が変わって、パフォーマンスがアップする?
体幹が気になる方はもちろんですが、肩こりや、腰痛の方には特におススメの内容です!


*5月*
【RAJA…体幹】 火曜 19:00~20:30 (90分) 木曜 19:00~20:30 (90分)
【メンタルデトックス…体幹】 水曜 19:00~20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30


全クラス予約制です。


受講料 : 90分2000円・105分2500円
    ゆらぎの瞑想 2000円
    90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。


クラス内容のご案内
【RAJA】
リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

【メンタルデトックス】
瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)


桜花ヨガ教室のご案内


Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花(さくら)先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか?
まずは体験クラスのお申し込みからどうぞ。

 

【RAJA】
火曜 19:00~20:30 (90分)
木曜 19:00~20:30 (90分)

 

【メンタルデトックス】
水曜 19:00~20:45 (105分)

 

【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】
木曜 20:45〜21:30
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。

 

➖クラス内容のご案内 ➖
【RAJA】
リラックス系のクラス。
身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。
一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。

 

【メンタルデトックス】
瞑想系のクラス。
ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。
ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。
ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。

 

【ゆらぎの瞑想】
短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。
なかなか疲れが取れない方にオススメです。

 

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