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【12月】
桜花ヨガ教室のご案内
2018年12月1日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
12月のテーマは【ほっとする首と肩】
主に《首と肩の冷えと疲れに関する内容》です。
12月より、水曜と木曜の教室開催日程に変更があります。
木曜に 【プライベートレッスン】 【個人セッション】 が始まります。
詳細は下記をご覧下さい。
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊12月＊
【RAJA】 4・11・18日 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 5・19日 水曜 19:00～20:45 (105分)
【プライベートレッスン・個人セッション】 6・13・20日 木曜 18:30〜20:30の、ご希望の時間に開始 全クラス予約制です。
○ヨガ受講料 : 90分 2000円・105分2500円
○プライベートレッスン受講料 : 人数と時間によって変動しますので、お問い合わせください
○個人セッション : 60分 30,000円(3月末まで)
ヨガの90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(プライベートレッスン・個人セッションは1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【プライベートレッスン】 時間・内容(ヨガの種類やテーマ)はご相談で決めます。瞑想だけ…という内容も可能です。 お一人でも、お友達と一緒に受講することもできます。
【個人セッション】 お話を通して、本当はどうしたいの？を見つけ、自分の軸を取り戻すお手伝いをいたします。
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約をお待ちしております。
ブログでもお知らせ中です。
桜花のブログ→https://ameblo.jp/mottojiyuuni-sakurayoga/entry-12422481234.html