2018年12月
【満員御礼】1月19日（土）
動きのレッスン
おかげさまで定員に達しました。
以降はキャンセル待ちとさせていただきます。
キャンセル待ちのご連絡はメールにてお願いいたします。
瀬戸：setonoriko716@icloud.com
９月に初開催してご好評いただた『動きのレッスン』がふたたび！
—————————————————————
ありえない夢、見れますか？
首の周りが固まってしまう
腕が上がりにくい
腰が固まってつらい
というような身体の不調は、無意識の自分が自分にブレーキをかけているのかもしれません。
動きをイメージすることによって可動域が広がったり、痛みが軽減される【動きのレッスン】の中から、イメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
人びとが痛みや限界を超え、新しい次元のパフォーマンスに到達するための取り組みを展開しているアナット・バニエルの著書『動きが脳を変えるー活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の翻訳書出版を記念して、自分にブレーキをかけずに、脳をよりよく働かせて活力を得るための「９つの大事なこと（エッセンス）」を紹介します。
身体の動きがイメージによって変化し、動きが思考や行動に変化を与え、夢が広がっていくことを体感から感じていただきたいと思います。
【紹介者】
瀬戸典子 『動きが脳を変える』翻訳者
————————————————————–
【動きのレッスン】とは、こんなイベントです！
＼動きで夢が広がる？／
身体の動きに注意を向けること、意識することから起きる変化が、体調の改善に止まらず、活力と喜びに結びついていくことについてお話します。
＼動きのレッスンを体験しよう！／
本著で紹介している動きのレッスンを実際に体験してイメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
軽い動きなので、運動が苦手な方、痛みがあって動きにくい方も大歓迎。
＼こんな方にオススメです！／
ありえない夢をなかなかみられない方
身体に痛みや不調を抱えている方
緊張から本番に弱いと感じている方
動きと脳の関係に興味がある方
人生をもっと豊かにと願う方
などなど
—————————————————————
【日時】1月19日（土）14～16時
【場所】Bookmark → http://akinai.site/bookmark/
住所：埼玉県飯能市仲町3-2
アクセス：飯能駅北口から徒歩3分／東飯能駅西口から徒歩7分
【参加費】※『動きが脳を変える』の本をお持ちの方に限ります
①500円（本をご持参の方）
②2300円（本を当日購入の方、書籍代含む）
【持ち物】
・本
・スウェットなど軽い運動ができる服装
・バスタオル（お持ちならヨガマット）
【定員】10名（学生・社会人、どなたでもご参加いただけます）
★お子様づれでも大歓迎！
【お申し込み方法】
Facebookページ → このページで「参加予定」をお選びください。
コメントもしくはメールにて「本持参」か「本購入」かをおしらせください。
瀬戸：setonoriko716@icloud.com
【本の紹介】
http://honno.info/kkan/card.html?isbn=9784811808314
【12月】
桜花ヨガ教室のご案内
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
12月のテーマは【ほっとする首と肩】
主に《首と肩の冷えと疲れに関する内容》です。
12月より、水曜と木曜の教室開催日程に変更があります。
木曜に 【プライベートレッスン】 【個人セッション】 が始まります。
詳細は下記をご覧下さい。
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊12月＊
【RAJA】 4・11・18日 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 5・19日 水曜 19:00～20:45 (105分)
【プライベートレッスン・個人セッション】 6・13・20日 木曜 18:30〜20:30の、ご希望の時間に開始 全クラス予約制です。
○ヨガ受講料 : 90分 2000円・105分2500円
○プライベートレッスン受講料 : 人数と時間によって変動しますので、お問い合わせください
○個人セッション : 60分 30,000円(3月末まで)
ヨガの90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(プライベートレッスン・個人セッションは1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【プライベートレッスン】 時間・内容(ヨガの種類やテーマ)はご相談で決めます。瞑想だけ…という内容も可能です。 お一人でも、お友達と一緒に受講することもできます。
【個人セッション】 お話を通して、本当はどうしたいの？を見つけ、自分の軸を取り戻すお手伝いをいたします。
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約をお待ちしております。
ブログでもお知らせ中です。
桜花のブログ→https://ameblo.jp/mottojiyuuni-sakurayoga/entry-12422481234.html
【12月8日（土）】
宮岡先生の陶芸教室
世界で活躍している陶芸家・宮岡貴泉先生の定例陶芸教室です。
初心者から本気の方までどなたでもご参加いただけます。
もちろんお子さんとの参加もOK。
当日は粘土で形をつくり、乾燥するところまでを行い、宮岡先生が後日窯で焼き上げます。
〇日程：12月8日（土）
〇詳細：午前の部 10時～12時半
午後の部 13時～15時
各６席限定
参加者の皆様には好きな物を作って頂こうかと思っています。
〇参加費：2,000円
※粘土500g、焼成1個込み ※追加は別途頂きます。
〇予約方法：ご希望の時間と人数をcontactよりご連絡ください。折り返しご連絡させていただきます。
土をいじりますので、汚れても大丈夫な恰好をお勧めします。
講師：宮岡貴泉（日高市在住）
＜略歴＞
1980年 埼玉生まれ
2004年 東洋大学経済学部国際経済学科卒業
2006年 京都府立陶工高等技術専門校成形科卒業
2007年 京都府中小企業産業センター陶磁器チーム研修修了
2008年 埼玉にて作陶
2009年 神戸ビエンナーレ現代現代陶芸展 入選
2013、14年 滋賀県立陶芸の森 滞在制作 ＜個展＞
2011年 京都高島屋 アートサロン galerie H (三軒茶屋)
2012年 渋谷西武 ギフトギャラリー
2013年 銀座三越 ギャラリー
2014年 京都高島屋 アートサロン
2015年 器まるかく(渋谷)
2016年 ギャラリー青凛(銀座) 西武所沢 美術画廊 ＜グループ＞
2012年 渋谷西武美術画廊「who by art」「縁」 渋谷西武 ギフトギャラリー 恵比寿三越「スタイリッシュセラミック」
2013年 新宿伊勢丹美術画廊 強羅花壇 (箱根) 恵比寿三越「スタイリッシュセラミック」「古ノ今」 渋谷西武美術画廊「who by art」 池袋西武アートギャラリー「who by art」
2014年 艸居(京都) 渋谷西武美術画廊(2回) 「who by art」 「縁」 新宿伊勢丹 ステージ５ レッドブルミュージックアカデミーin Tokyo
2015年 新宿高島屋美術画廊「現代擬人化展」 渋谷西武美術画廊「who by art」「祈ノ美」
2016年 日本橋三越ステージ５ 新宿伊勢丹茶道具売り場 新宿高島屋美術画廊「ART of ULTRAMAN」 ＜クラフト、デザイン、アートフェア＞
2011年 松本クラフト (長野)
2012年 アート京都 (国際会館) クリスマスアートフェア(渋谷ヒカリエ)
2013年 ミラノフォーリサローネ (イタリア) Tokyo crazy kawaii (パリ) アートマルシェ神戸 アートフェアウルトラ (青山スパイラルホール)
2014年 テグアートフェア(韓国)
2015年 アート釜山(韓国) ＜その他、ディレクション＞
2011年 銀座三越 立体常設 蔦谷書店 代官山 立体常設
2015年 フェアモントジャカルタ(インドネシア) エントランスホール 常設ry-12422481234.html