2018年10月
【10月29日（月）】
飯能ふるふるラボ Vol.5
読書の秋。みなさん本読んでますか？
急に「読書だ！」と言われても、何を呼んでいいのか分からない。なんて方も多いのではないでしょうか。そこで、今回のテーマは『ビブリオバトル』！！
おすすめの本を1冊持ち寄って、プレゼンをし、誰の本が一番読みたくなったかを決めるというイベントです。本のジャンルは問いません。皆様の渾身の一冊をお持ちください。新しい本との出会いはもちろん、プレゼン力も身につくかも！？
●日程：10月29日（月）19時～（出入り自由）
●参加費：500円 └ ドリンク（アルコール・ソフトドリンク）はご用意します。
└ 何か一品食べ物の持ち寄りをお願いします。
※参加申込はcontactかメールにて！ bookmark@akinai.site
※最小催行人数8名
『ふるふるラボとは？』 みんなが「飯能でやりたいこと」を持ち寄って、みんなで話をしながら実現に近づける研究所。それが「ふるふるラボ」です。「粉を篩（ふるい）にかける」 このひと手間は、お菓子づくりにおける美味しさの秘密。この「フルイふるふる」することで異なる素材同士がうまい具合に混ざり合い、人に驚きと喜びをもたらすお菓子が焼き上がるそう。
・ ふだんから何かを実現したいと思っているけど、なかなか始められない人、何かをしたいけどよくわからない人などなど。共感する仲間が現れ、いいね、いいねと応援してくれる、そんな人たちで集まってみようというイベントです。
・ それぞれが持つ想い・スキル・情報を共有・交換することで、新しい動きが生まれるかも！？
…と言っても、お堅いイベントではなく、飲み食いしながら特定のテーマについて話したり、互いを知り合っていくゆる〜い会ですので、お気軽にご参加ください。
【10月】
桜花ヨガ教室のご案内
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
9月のテーマは【夏疲れリセット】
10月のテーマは【ココロとカラダがゆるむ呼吸法】主に《呼吸法の内容》です。
呼吸とココロとカラダのお話をします。
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊10月＊
【RAJA】 火曜 19:00～20:30 (90分) 木曜 19:00～20:30 (90分)
9日(火)・11日(木)はお休みです。
【メンタルデトックス】 水曜 19:00～20:45 (105分)
10日(水)はお休みです。
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】木曜 20:45〜21:30(45分)
11日(木)はお休みです。
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。
【10月7日（日）】
プロのメイク道具でメイク！
【無料】プロのメイク道具を使ってメイクをしてみよう！
日時：10月7日（日）13時〜15時
講師：大城和子（フェイシャルエステ カズカ 飯能店）
小顔、目元パッチリ、かわいい、若返り…、なりたい自分に◎。
サロンでお得な引換券やサンプルもご用意してお待ちしております。
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。