【10月】
桜花ヨガ教室のご案内
2018年10月3日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
9月のテーマは【夏疲れリセット】
10月のテーマは【ココロとカラダがゆるむ呼吸法】主に《呼吸法の内容》です。
呼吸とココロとカラダのお話をします。
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊10月＊
【RAJA】 火曜 19:00～20:30 (90分) 木曜 19:00～20:30 (90分)
9日(火)・11日(木)はお休みです。
【メンタルデトックス】 水曜 19:00～20:45 (105分)
10日(水)はお休みです。
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】木曜 20:45〜21:30(45分)
11日(木)はお休みです。
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。