［4月］桜花ヨガ教室のご案内
2019年3月30日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
4月のテーマは 【春の不調を東洋医学で解説 自律神経編】
主に《自律神経・肝臓が元気になる内容》です。
だるい・眠い・元気が出ない お心当たりのある方は、春の不調が出ているのかも！
火曜は【RAJA】 水曜は【メンタルデトックス】 木曜は【プライベートレッスン】・【個人セッション】 の日です。 詳細は下記をご覧下さい。
➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊4月＊
【RAJA】 毎週 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 3・17日 水曜 19:00～20:45 (105分)
【プライベートレッスン・個人セッション】 毎週木曜 18:30〜20:30 の、ご希望の時間に開始
全クラス予約制です。
○ヨガ受講料 : 90分 2000円・105分2500円
○プライベートレッスン受講料 : 人数と時間によって変動しますので、お問い合わせください
○個人セッション : 90分 30,000円(まもなく変更予定)
ヨガの90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(プライベートレッスン・個人セッションは1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【プライベートレッスン】 時間・内容(ヨガの種類やテーマ)はご相談で決めます。瞑想だけ…という内容も可能です。 お一人でも、お友達と一緒に受講することもできます。
【個人セッション】 お話を通して、本当はどうしたいの？を見つけ、心の解放や、自分の軸を取り戻すお手伝いをいたします。
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約・ご質問は「CONTACT」より受け付けております。