桜花ヨガ教室のご案内（9月）
2018年9月3日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
9月のテーマは【夏疲れリセット】
主に《股関節の動きに注目した内容》です。
そろそろ、夏の疲れが出てきていませんか？
股関節を動かすと、全身の疲れが取れやすくなりますよ。
骨盤まわりも整うので、姿勢まで良くなっちゃうかも！ …ということは、腰痛にお困りの方にもオススメです！ お心当たりの方、ぜひご参加ください！
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊9月＊
【RAJA…夏疲れリセット】 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス…夏疲れリセット】 水曜 19:00～20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。なかなか疲れが取れない方にオススメです。(その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。