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動きのレッスン
2018年8月27日
ありえない夢、見れますか？
首の周りが固まってしまう
腕が上がりにくい
腰が固まってつらい
というような身体の不調は、無意識の自分が自分にブレーキをかけているのかもしれません。
動きをイメージすることによって可動域が広がったり、痛みが軽減される【動きのレッスン】の中から、イメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
人びとが痛みや限界を超え、新しい次元のパフォーマンスに到達するための取り組みを展開しているアナット・バニエルの著書『動きが脳を変えるー活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の翻訳書出版を記念して、自分にブレーキをかけずに、脳をよりよく働かせて活力を得るための「９つの大事なこと（エッセンス）」を紹介します。
身体の動きがイメージによって変化し、動きが思考や行動に変化を与え、夢が広がっていくことを体感から感じていただきたいと思います。
【紹介者】
瀬戸典子 『動きが脳を変える』翻訳者
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【動きのレッスン】とは、こんなイベントです！
＼動きで夢が広がる？／
身体の動きに注意を向けること、意識することから起きる変化が、体調の改善に止まらず、活力と喜びに結びついていくことについてお話します。
＼動きのレッスンを体験しよう！／
本著で紹介している動きのレッスンを実際に体験してイメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
軽い動きなので、運動が苦手な方、痛みがあって動きにくい方も大歓迎。
＼こんな方にオススメです！／
ありえない夢をなかなかみられない方
身体に痛みや不調を抱えている方
緊張から本番に弱いと感じている方
動きと脳の関係に興味がある方
人生をもっと豊かにと願う方
などなど
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【日時】9月23日（日）14～16時
【場所】Bookmark http://akinai.site/bookmark/
住所：埼玉県飯能市仲町3-2
アクセス：飯能駅北口から徒歩3分／東飯能駅西口から徒歩7分
【参加費】※『動きが脳を変える』の本をお持ちの方に限ります
①500円（本をご持参の方）
②2300円（本を当日購入の方、書籍代含む）
【持ち物】
・本
・スウェットなど軽い運動ができる服装
・バスタオル（お持ちならヨガマット）
【定員】10名（学生・社会人、どなたでもご参加いただけます）
★お子様づれでも大歓迎！
【お申し込み方法】
本ページで「参加予定」をお選びください。
コメントもしくはメールにて「本持参」か「本購入」かをおしらせください。
瀬戸：setonoriko716@icloud.com
【本の紹介】
http://honno.info/kkan/card.html?isbn=9784811808314