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365日のシンプルライフ
2018年9月26日
◤ときどき、まちの映画館 秋のBookmark映画祭◢
＼＼Bookmark Cinema #14／／
フィンランド人の若者ペトリが、失恋をきっかけに、自分の持ちモノすべてをリセットして行なった365日の“実験”生活。その中で、毎日「自分にとって必要なモノは何か？」をペトリが考えていくうちに、「幸せになるために、人生で大切なものは何か？」という問いが、観る者にも投げ掛けられてくる “自分ごと” 映画
【作品】365日のシンプルライフ 80分
【日時】10月15日（月）20:00〜22:00（19:45開場）
【参加費】1,500円（上映後ドリンクサービス）
映画鑑賞後は、参加者どうしでコーヒーを飲みながら、映画の感想を聞いたり話したり（ほかソフトドリンクもあります）。
▼事前にチケットをこちらからご購入ください☟
https://popcorn.theater/events/1214
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飯能ふるふるラボ Vol.4
2018年9月18日
みんなが「飯能でやりたいこと」を持ち寄って、みんなで話をしながら実現に近づける研究所。
それが「ふるふるラボ」です。
「粉を篩（ふるい）にかける」
このひと手間は、お菓子づくりにおける美味しさの秘密。この「フルイふるふる」することで異なる素材同士がうまい具合に混ざり合い、人に驚きと喜びをもたらすお菓子が焼き上がるそう。
ふだんから何かを実現したいと思っているけど、なかなか始められない人、何かをしたいけどよくわからない人などなど。共感する仲間が現れ、いいね、いいねと応援してくれる、そんな人たちで集まってみようというイベントです。
それぞれが持つ想い・スキル・情報を共有・交換することで、新しい動きが生まれるかも！？
●内容
と言っても、お堅いイベントではなく、飲み食いしながら特定のテーマについて話したり、互いを知り合っていくゆる〜い会ですので、お気軽にご参加ください。
●日程：9月29日（土）18時～（出入り自由）
●参加費：500円
└ ドリンク（アルコール・ソフトドリンク）はご用意します。
└ 何か一品食べ物の持ち寄りをお願いします。
※参加申込はこちらのページかメールにて！
contact@akinai.site
※最小催行人数8名
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えほんだなの会（9月）
2018年9月5日
えほんだなの会（９月）は、布絵本ワークショップです。
西川材の木糸を使用した温かみのあ布を使用して１m四方のページ3枚のしかけ絵本を作ります。
フエルトでキャラクター作ったり、絵の具を塗ったり、素材を貼りつけたり、参加者のみなさんから出てきたアイデアを活かしながら、布絵本をつくりましょう。
できあがった布絵本は、「雑貨＆カフェ kinoca」開催『きのかんしゃさい（10/7・10/8）』にて発表する予定です。
制作ストーリー：『こびとがもりでかくれんぼ』
日時：9月10日（月）11:00～15:00のうち2時間前後
9月16日（日）11:00～15:00のうち2時間前後
※飲食は自由です。
場所：Bookmark（飯能銀座商店街内）
代金：300円（ワンドリンク付）
主催：えほんだな
協賛：299 designs
協力：雑貨&カフェ kinoca
予約：「CONTACT」より受け付けております。
◎ 今月は２回あります。両日お待ちしております♪
★9月の絵本★
『おこった月』 再話／ウィリアム・スリーター 絵／ブレア・レント 訳／はるみこうへい
『太陽へとぶ矢』 インディアンにつたわるおはなし ジェラルド マクダーモット／さく じんぐうてるお／やく
※読み聞かせは、当日の様子を見ながら随時行う予定です。
桜花ヨガ教室のご案内（9月）
2018年9月3日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
9月のテーマは【夏疲れリセット】
主に《股関節の動きに注目した内容》です。
そろそろ、夏の疲れが出てきていませんか？
股関節を動かすと、全身の疲れが取れやすくなりますよ。
骨盤まわりも整うので、姿勢まで良くなっちゃうかも！ …ということは、腰痛にお困りの方にもオススメです！ お心当たりの方、ぜひご参加ください！
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊9月＊
【RAJA…夏疲れリセット】 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス…夏疲れリセット】 水曜 19:00～20:45 (105分)
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円
ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【ゆらぎの瞑想】 短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。なかなか疲れが取れない方にオススメです。(その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。)
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約は「CONTACT」より受け付けております。
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動きのレッスン
2018年8月27日
ありえない夢、見れますか？
首の周りが固まってしまう
腕が上がりにくい
腰が固まってつらい
というような身体の不調は、無意識の自分が自分にブレーキをかけているのかもしれません。
動きをイメージすることによって可動域が広がったり、痛みが軽減される【動きのレッスン】の中から、イメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
人びとが痛みや限界を超え、新しい次元のパフォーマンスに到達するための取り組みを展開しているアナット・バニエルの著書『動きが脳を変えるー活力と変化を生みだすニューロ・ムーブメント』の翻訳書出版を記念して、自分にブレーキをかけずに、脳をよりよく働かせて活力を得るための「９つの大事なこと（エッセンス）」を紹介します。
身体の動きがイメージによって変化し、動きが思考や行動に変化を与え、夢が広がっていくことを体感から感じていただきたいと思います。
【紹介者】
瀬戸典子 『動きが脳を変える』翻訳者
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【動きのレッスン】とは、こんなイベントです！
＼動きで夢が広がる？／
身体の動きに注意を向けること、意識することから起きる変化が、体調の改善に止まらず、活力と喜びに結びついていくことについてお話します。
＼動きのレッスンを体験しよう！／
本著で紹介している動きのレッスンを実際に体験してイメージトレーニングの効果を体感してみましょう。
軽い動きなので、運動が苦手な方、痛みがあって動きにくい方も大歓迎。
＼こんな方にオススメです！／
ありえない夢をなかなかみられない方
身体に痛みや不調を抱えている方
緊張から本番に弱いと感じている方
動きと脳の関係に興味がある方
人生をもっと豊かにと願う方
などなど
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【日時】9月23日（日）14～16時
【場所】Bookmark http://akinai.site/bookmark/
住所：埼玉県飯能市仲町3-2
アクセス：飯能駅北口から徒歩3分／東飯能駅西口から徒歩7分
【参加費】※『動きが脳を変える』の本をお持ちの方に限ります
①500円（本をご持参の方）
②2300円（本を当日購入の方、書籍代含む）
【持ち物】
・本
・スウェットなど軽い運動ができる服装
・バスタオル（お持ちならヨガマット）
【定員】10名（学生・社会人、どなたでもご参加いただけます）
★お子様づれでも大歓迎！
【お申し込み方法】
本ページで「参加予定」をお選びください。
コメントもしくはメールにて「本持参」か「本購入」かをおしらせください。
瀬戸：setonoriko716@icloud.com
【本の紹介】
http://honno.info/kkan/card.html?isbn=9784811808314
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カンタン木工ワークショップ
2018年8月27日
西川材を使って、BOX（スギ）とカッティングボード（ヒノキ）をつくる簡単なワークショップです。
好きな材料を選んで、お気に入りをつくりましょう！
木工初心者でも大丈夫。BOXは下穴をあけてビスで止めるだけ。カッティングボードはカッターでまわりを切り取ってから、紙やすりで磨いて仕上げます。どちらも30分前後です。
【日時】9月9日（日）13〜16時
【場所】Bookmark
【参加費】
└ BOX（スギ）1,000円
└ BOX背板あり（スギ）1,200円
└ カッティングボード（ヒノキ）1,500円
└ BOX＆ボード 2,000円（※セット価格♪）
【講師】浅見有二（西川バウム合同会社）
【お申込み】「参加予定」ボタンかメールにて
メール：bookmark@akinai.site
【ご予約】
上記時間内にお越しいただければつくれますが、
ご予約いただけると確実です！（ご予約の方優先）
└ 13:00〜○／13:30〜△
└ 14:00〜△／14:30〜○
└ 15:00〜○／15:30〜○
今回のBOXを使って、Bookmarkにて「一箱古本市」も企画中ですので、そちらにご興味ある方もぜひつくりに来てください〜。
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飯能ふるふるラボ Vol.3
2018年8月21日
みんなが「飯能でやりたいこと」を持ち寄って、みんなで考えカタチにしていく研究所。それが「ふるふるラボ」です。
「粉を篩(ふるい)にかける」このひと手間はお菓子作りにおける美味しさの秘密。この「フルイふるふる」した先に異なる素材同士がうまい具合に混ざり合い、人に驚きと喜びをもたらすお菓子が焼き上がるそう。
普段から何かを実現したいと思っているけど、なかなか始められないあなたへ、共感する仲間が現れ、実現に導く手が差し伸べられる、そんな人たちで集まってみようというイベントです。
それぞれが持つ想い・スキル・情報を共有することで、新しい動きが生まれるかも！？
◯内容
お堅いイベントではなく、飲み食いしながら特定のテーマについて話したり、互いを知り合っていくゆるい会ですので、お気軽にご参加ください。
◯日程：8月27日（月） 19時～
◯場所：Bookmark
◯参加費：500円
◯途中参加、途中退出OKです。
◯食べ物一品持ち寄りをお願いいたします。
●参加申込はこちらのページかメールにて contact@akinai.site
●最小催行人数8名
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日本一幸せな従業員をつくる！
2018年8月18日
◤ときどき、まちの映画館 秋のBookmark映画祭◢
＼＼Bookmark Cinema #13／／
働き方改革などと盛んに言われていますが、まずはこの映画を観てって！本気で思ってます！！
日本一幸せな従業員をつくると宣言したホテル支配人の挑戦
感動という言葉だけでは満たされない感情をあなたに。
【作品】「日本一幸せな従業員をつくる！～ホテルアソシア名古屋ターミナルの挑戦～ 」 92分
【日時】9月24日（月祝）
１部：10:30〜12:15（10:00開場）お子様連れ歓迎
２部：14:00〜15:45（13:30開場）
３部：18:00〜19:45（17:30開場）
【参加費】高校生以上 前売券1,500円、当日券2,000円
▼事前にチケットをこちらからご購入ください☟
１部：https://bookmarkcinema13.peatix.com/
２部：https://bookmarkcinema13-2.peatix.com/
３部：https://bookmarkcinema13-3.peatix.com/
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おとなプログラミング寺子屋
2018年8月18日
2020年から小学校でのプログラミング教育必修化に向けて、世の中が慌ただしく動き始めています。ふむふむナルホド。でもちょっと待って！子供にとってのプログラミングって「お勉強」じゃなくて、もっとこう、楽しいもののハズ…
（コンピューターゲームだってプログラミングで出来てるんですよ！）
プログラミングに興味はあるけど体験するキッカケが無かった方、お子さんがプログラミングに夢中だけど何をしているか理解できない、とか、はたまたお子さんがゲームばかりして困っているとか…
ビールでも飲みながら楽しく「プログラミング体験」することで、イマドキの子どもたちと共通の話題を作ってみませんか？
★日時：
2018年9月8日（土曜日）15:30 – 18:00
★場所：
飯能市 飯能銀座商店街 シェアスペース「Bookmark」
http://akinai.site/bookmark/
★参加費：
1000円（当日現金でお支払ください）
ワンドリンク付き：ビール、コーヒー、ソフトドリンクなど。可能な限りリクエストにお答えします！
★ご持参いただくもの
WiFiに接続可能なノートPC
★募集人数
10名（お申込み順）
★申込方法
こちらのイベントページで参加表明いただくか、otonaprog@gmail.com まで、件名に「参加希望」と書いたメールをお送りください。折り返しご連絡差し上げます。
★主催
EdTechとMakingについて飲みながら語る会（仮称）
★参加注意事項
・お持ちのPCで「スクラッチ」が動作するか事前にご確認ください。
「スクラッチ」について
Scratch（スクラッチ）とは、マサチューセッツ工科大学で開発された、子供のための無料のプログラミング学習ソフトです。インターネットに接続されたPCのウェブブラウザ上で動くのでインストールは必要ありませんが、古いPCだと、動きが遅くなることがあります。以下のページにサンプルプログラムがいくつもありますので、お使いのPCで動くか試してみてください。
https://scratch.mit.edu/starter_projects/
「EdTechとMakingについて飲みながら語る会（仮称）」について
埼玉、東京各地で子供たちにプログラミングを楽しんでもらうイベント等でボランティア活動をしている、活動後の飲み会が大好きな仲間たちで作った勝手連です。
EdTechとは、Education×Technology（教育×テクノロジー）の造語で、両領域が融合してイノベーションを起こそうという動きのことで、Makingとは「ものづくり」のこと。そんなこんなを酒の肴に集っています。
桜花ヨガ教室のご案内（8月）
2018年7月27日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
Bookmarkクラスは少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
8月のテーマは【夏の冷え対策】
主に《内臓の冷えに適した内容》です。 暑いから、冷たいものを食べたり飲んだりする なんだかだるい エアコンで冷える お心当たりの方、ぜひご参加ください！
＊＊＊ ➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊8月＊ 【RAJA…夏の冷え対策】 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス…体幹】 水曜 19:00～20:45 (105分) 8月8日はお休みです。
【ゆらぎの瞑想(シンギングボウルを使用した瞑想)】 木曜 20:45〜21:30(45分)
全クラス予約制です。
受講料 : 90分2000円・105分2500円 ゆらぎの瞑想 2000円
90・105分クラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(ゆらぎの瞑想は1週間前)までにご連絡ください♪
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】
リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】
瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【ゆらぎの瞑想】
短時間でカラダをほぐしたあと、シンギングボウルの音をききながら瞑想をします。 なかなか疲れが取れない方にオススメです。 (その疲れの原因、もしかしたら脳の疲労かもしれませんよ。) どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！ ご予約は「CONTACT」より受け付けております。