【11月】桜花ヨガ教室のご案内
2019年11月4日
Bookmarkでは、平日夜にヨガ教室を行っております。
講師の桜花（さくら）先生は、インストラクター向けの講習を開催するほどの本格派。
少人数の初心者向けクラスなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
木の香りに包まれた空間で行うヨガで、身体と心をリラックスさせてみませんか？
体験クラスも受付けております。
11月のテーマは【柔らかい呼吸と深い呼吸】
東洋医学では、秋に呼吸器全般が疲れやすい(肺が弱る)と言われています。
理想の呼吸とは…？教室でお伝えします！
火曜は【RAJA】
水曜は【メンタルデトックス】
木曜は【プライベートレッスン】
の日です。
詳細は下記をご覧下さい。
➖教室のご案内➖ (Bookmark : 埼玉県飯能市仲町3-2)
＊11月＊
【RAJA】 毎週 火曜 19:00～20:30 (90分)
【メンタルデトックス】 6・20日 水曜 19:00～20:30 (90分)
【プライベートレッスン】 毎週木曜 19:00〜 ご希望の時間に開始
全クラス予約制です。
○ヨガ受講料 : 90分 3,000円
○プライベートレッスン受講料 : 人数と時間によって変動しますので、お問い合わせください
ヨガのクラスはおトクなチケットもあります。
参加ご希望の方は、前日(プライベートレッスンは1週間前)までにご連絡ください。
会員さま以外のご受講(体験レッスン)も可能です。
➖クラス内容のご案内➖
【RAJA】 リラックス系のクラス。 身体調整のポーズを行いながら、ココロとカラダを整えていきます。 一つずつのポーズにじっくり取り組みたい方にオススメです。
【メンタルデトックス】 瞑想系のクラス。 ココロとカラダのお話し・運動量多め・補助多め・座った姿勢での瞑想など。 ヨガのスタイルはRAJAとヴィンヤサ(一呼吸一動作で呼吸に動きをのせていくスタイル)のミックス。 ストレスが多い方、頭の中が忙しい方にオススメです。
【プライベートレッスン】 時間・内容(ヨガの種類やテーマ)はご相談で決めます。瞑想だけ…という内容も可能です。 お一人でも、お友達と一緒に受講することもできます。
どのクラスが良いかな？ 迷ったときはご相談下さい！
ご予約・ご質問は「CONTACT」より受け付けております。